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你家的寶貝都會自己乖乖吃飯嗎?
有時候，餵食寶貝就像在打仗一樣，
希望每一口營養都能送入寶貝的嘴裡，是項艱難又甜蜜的任務。
要怎麼樣才能讓寶寶乖乖坐著吃飯呢?
有些媽媽會在食物裡添加寶貝愛吃的食物，或是利用各種誘因吸引孩子的目光，但最好的情況是，讓寶貝自己產生吃飯的意願，覺得用餐是和吃糖果同樣愉悅的事。
<圖片取自 Mamas&Papas 英國官網>
親子天下 Baby 的文章裡也有提到，即使孩子不餓，硬是要求寶貝在什麼時間吃飯、要吃多少份量的話，「時間一久，寶貝自然知道自己的飲食行為可以左右大人的教養態度」(親子天下作者:陳珮雯)。
所以要讓寶貝「自願」吃飯，得循序漸進地引導，如果是大一點的寶貝，認識食材會是不錯的起頭，讓寶貝了解自己吃進哪些東西，這些食材的來源或營養價值又是什麼，以正面的態度加強寶貝的食育。
如果是小一點的寶寶，盡量以鼓勵的方式提升寶貝的意願，並以身作則，讓寶寶看到、了解到吃飯是多麼愉悅的事，6個月以上的寶貝，也可以利用餐椅讓寶貝一起上桌吃飯，享受歡樂的家庭時光。
<圖片取自 Mamas&Papas 英國官網>
更多關於讓寶貝好好吃飯的方法可參考：
《親子天下》媽媽力改變：從拚廚藝到推食育適用年齡：約 6 個月至 3 歲
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